Emócie & regulácia
Ako pomenovať pocity, upokojiť sa a zostať v kontakte aj vtedy, keď je toho veľa.
Pomáha tam, kde rozhovor neblokuje obsah, ale zaplavenie. Namiesto „upokoj sa“ dáva konkrétny jazyk a tempo.
Dostupné techniky
Téma má pripravené mapovanie aj bez samostatnej techniky.
Stránka stále dáva zmysel: drží pohromade kontext, publiká a odkazy na ďalšie živé vetvy, kým sa rozšíria jednotlivé techniky.
Publikum
Tá istá téma vyzerá inak podľa toho, kde sa odohráva.
Každodenné situácie doma
Rodič–dieťa
Konkrétne vety pre emócie, hranice, školu, zmeny aj citlivé témy. Nie teória. Použiteľné začiatky rozhovorov.
Deti, tínedžeri aj dospelí pri nich
Deti
Jazyk pre deti a tínedžerov aj pre dospelých, ktorí s nimi potrebujú hovoriť citlivo, pokojne a bez zbytočného tlaku.
Vzťah bez zbytočnej obrany
Páry
Jazyk pre blízkosť, potreby, konflikty, financie, ospravedlnenie aj znovunájdenie spojenia po rutine.
Menej small talku, viac skutočnosti
Priatelia
Témy pre priateľstvá, nové vzťahy, ospravedlnenia, podporu, žiarlivosť aj nepríjemné pravdy.
Keď sa niečo nedá odkladať
Citlivé témy
Ťažké rozhovory o psychike, závislostiach, hygiene, strate, chorobe alebo vzťahovej bolesti.
Sebaobhajoba bez pocitu viny
Vlastné potreby
Konkrétne prvé vety pre momenty, keď potrebuješ prestať sa zmenšovať, pomenovať potrebu alebo povedať nie bez drámy.
Rodičia, súrodenci, svokrovci, dedičstvo
Rozšírená rodina
Vetva pre rodinné rozhovory, ktoré bývajú citlivé práve preto, že v nich ide o blízkosť, lojalitu, staré roly a dlhú pamäť.
Koniec vzťahu bez zbytočnej krutosti
Rozchod
Jazyk pre rozchody, pauzy, hranice po rozchode, rozhovory s deťmi aj ospravedlnenie za to, ako sme kedysi odišli.
Choroba, starostlivosť, diagnóza
Zdravie
Prvé vety pre diagnózy, dlhodobé choroby, starostlivosť o blízkych, rozhovory s lekárom aj témy smrti a straty.
Telefóny, správy, online konflikt
Digitálna komunikácia
Vetva pre ghosting, toxické komentáre, online kritiku, čas na telefóne aj obsah, ktorý narúša vzťahy.